Una práctica que combina movimiento, posturas, respiración, conciencia corporal y relajación para trabajar a la persona de manera completa.
Durante las clases se exploran diferentes posturas de forma progresiva, conectando el movimiento con la respiración. La propuesta busca fortalecer y flexibilizar el cuerpo, mejorar la movilidad y generar un momento de calma y conexión personal.
Yoga Integral puede ayudar a:
Mejorar la fuerza, la movilidad y la flexibilidad.
Desarrollar equilibrio y coordinación.
Aumentar la conciencia corporal.
Liberar tensiones.
Mejorar la respiración y la concentración.
Favorecer la relajación y el bienestar general.
No necesitás experiencia previa. Cada práctica ofrece variantes para que puedas avanzar respetando tus posibilidades y tus propios tiempos.
Profesora: Paula
Las clases están guiadas por Paula, profesora de Equilibrar Yoga para Todos. Su propuesta integra diferentes herramientas del yoga para brindar una práctica completa, consciente y accesible.
Las clases se realizan de manera presencial, en grupos reducidos, en nuestro espacio de Chacarita.
¿Cómo son las clases?
Cada encuentro puede incluir:
Movilidad y preparación corporal.
Posturas o asanas.
Trabajo de fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Ejercicios de respiración.
Momentos de concentración.
Relajación final.
Para reservar tu clase de prueba, comunicate con nosotros por WhatsApp.
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