Clases de yoga en vivo para practicar desde tu casa, estés donde estés.
La propuesta combina movilidad, posturas, fuerza, respiración y relajación en encuentros de 45 minutos. Las indicaciones se ofrecen de manera clara y progresiva, con variantes para acompañar las posibilidades de cada persona.
Yoga Virtual puede ayudarte a:
Mantener la constancia sin trasladarte.
Mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad.
Liberar tensiones acumuladas.
Conectar con la respiración.
Incorporar una pausa de bienestar en tu rutina.
Practicar desde un espacio conocido y cómodo.
No necesitás experiencia previa. Para comenzar, solo necesitás un dispositivo con conexión a internet, un espacio donde puedas moverte y un mat o superficie cómoda.
En algunas prácticas también podemos utilizar elementos sencillos que tengas en casa, como una silla, un cinturón, almohadones o mantas.
¿Cómo son las clases?
Las clases se realizan en vivo por Zoom y tienen una duración de 45 minutos. Cada encuentro puede incluir:
Movilidad y preparación corporal.
Posturas adaptadas al formato virtual.
Ejercicios de fuerza y equilibrio.
Respiración consciente.
Relajación final.
Antes de comenzar, es importante informar si tenés alguna lesión, molestia o indicación médica.
Para conocer los horarios, valores y opciones de packs de clases virtuales, comunicate con nosotros por WhatsApp.
