Una práctica de ritmo tranquilo, pensada para movilizar el cuerpo, liberar tensiones y recuperar energía sin exigencias innecesarias.
Las posturas se realizan de manera progresiva y consciente, combinando movilidad, elongación, fuerza suave, respiración y relajación. Se utilizan elementos cuando es necesario para brindar mayor comodidad, apoyo y estabilidad.
Yoga Suave puede ayudar a:
Mejorar la movilidad y la flexibilidad.
Disminuir tensiones musculares.
Fortalecer el cuerpo de forma gradual.
Mejorar la postura y el equilibrio.
Calmar la mente y reducir el estrés.
Recuperar la conexión con el cuerpo y la respiración.
No necesitás experiencia previa. Es una propuesta adecuada para quienes prefieren una práctica pausada, están retomando la actividad física o necesitan moverse respetando sus propios tiempos.
Profesora: Victoria
Las clases están guiadas por Victoria, profesora de Equilibrar Yoga para Todos. Su forma de enseñar propone una práctica amable y consciente, ofreciendo variantes para que cada persona pueda moverse con confianza y seguridad.
¿Cómo son las clases?
Cada encuentro puede incluir:
Movilidad y preparación corporal.
Posturas suaves y progresivas.
Ejercicios de fuerza y estabilidad.
Elongación consciente.
Respiración.
Relajación final.
Las clases se realizan en grupos reducidos en nuestro espacio de Chacarita, con reserva previa y sujetas a disponibilidad.
Si tenés alguna lesión, molestia o indicación médica, es importante informarlo antes de comenzar.
Para conocer los horarios o reservar tu clase de prueba, comunicate con nosotros por WhatsApp.
